오늘은 여러분들과 함께 여드름 관리에 대해 알아보려고 합니다. 나이와 무관하게 여드름은 누구에게나 건강한 피부를 가지는 데 있어서 큰 걱정거리가 될 수 있어서 자존감과 삶의 질에 영향을 끼치기도 합니다. 이 포스팅에서는 여드름의 원인, 여드름 치료제 선택과 사용법, 그리고 여드름 관리 및 예방 방법에 대하여 살펴보겠습니다.
여드름의 원인
여드름은 피부에 발생하는 일종의 피부질환으로, 피지선의 과도한 분비와 피부 속 산소 부족으로 인해 발생합니다. 이러한 여드름은 주로 얼굴, 등, 가슴, 어깨 등에 나타나며, 화농성 여드름으로 발전하기도 합니다. 여드름이 발생하는 가장 큰 원인은 호르몬 변화로, 청소년기와 성인기 모두에게 영향을 미칩니다. 특히 사춘기, 월경, 임신, 폐경기 동안 호르몬 수치의 변동은 피부의 유분 생성을 증가시켜 여드름 발생시킵니다. 또 다른 요인으로는 유전적 요인으로 피부가 호르몬 변화와 염증에 더 심하게 반응하여 여드름을 악화시키곤 합니다. 또한 피부에 서식하는 세균의 일종인 프로피오니박테리움 아크네스는 막힌 모공 내에서 증식하여 염증을 일으키고 여드름을 발생시킵니다. 여드름은 단순히 외부 요인만으로 발생하는 것이 아니라 생활 습관에도 영향을 받습니다. 식습관이나 수면 부족은 호르몬 균형을 깨고 여드름을 발생시키기 때문에 균형 잡힌 식단과 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 또한 스트레스 역시 여드름 발생에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스 관리를 위해 충분한 휴식과 스트레스 해소 방법을 찾아야 합니다.
여드름 치료제 및 흉터 제거
여드름 치료제는 자신의 피부 상태와 여드름 종류에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 여드름 치료제로는 살리실산, 벤조일, 레티노이드 및 항생제와 같은 성분이 들어간 제품이 효과적입니다. 이러한 국소 약물은 막힌 모공을 뚫고 염증을 줄이며 박테리아 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 사용은 피부를 자극하기 때문에 정확하게 사용법을 따라야 합니다. 또한 여드름 치료제 사용 후에는 보습을 충분히 해주는 것이 필요합니다. 여드름을 짜낸 자리에는 늘 흉터가 남습니다. 짜낸 직후 빨갛게 부어오른 흉터는 여드름보다 더 도드라져 보이기도 하는데요. 바로 이때 약국 여드름
흉터 치료제를 발라야 합니다. 흔히 여드름 흉터라고 생각하는 크게 부어오르거나 깊게 파인 흉터에는 약국 치료제의 효과를 기대하기 어렵습니다. 여드름 흉터 치료에는 몇가지 방법이 있습니다. 각질을 제거하고 콜라겐 생성을 자극하여 흉터의 모양을 개선하는 화학적 필링이 있고 피부의 특정층을 표적으로 삼아 콜라겐 생성을 자극하고 색소 침착을 개선하여 균일한 피부를 만들어 주는 레이저 치료가 있습니다. 레이저 치료는 피부표면을 사포질 하는 것과 같습니다. 또한 히알루론산이나 콜라겐이 함유된 주사로 함몰된 여드름 흉터의 볼륨을 회복시키는 피부 필러가 있으며, 박피술과 같은 수술기법을 사용하여 흉터 조직을 제거하거나 피부를 개선하는 방법이 있습니다. 여드름 치료는 지연되면 지연될수록 염증이 커지고 조직이 많이 손상되어 흉터가 남을 위험성이 높아질 수 있기 때문에 적시에 피부과 전문의 또는 피부 관리 전문가와의 상담이 필요합니다.
여드름 관리 및 예방 방법
여드름 관리의 첫번째 단계는 올바른 세안입니다. 세안 시 너무 세게 문질러서는 안 되며, 따뜻한 물로 부드럽게 세안해야 합니다. 여드름에 효과적인 세안제로는 살리실산이 함유된 제품이 추천됩니다. 살리실산은 모공 속의 지속적인 피지 제거와 염증 완화에 도움을 줍니다. 또한 벤조일과 같은 항균성분이 함유된 제품도 여드름 관리에 도움이 됩니다. 두 번째로 여드름 관리에서 중요한 것은 각질제거입니다. 각질은 모공을 막아 여드름 발생을 촉진시킬 수 있으므로, 정기적인 각질 제거가 필요합니다. 각질 제거를 위해 화학적 각질 제거제나 물리적 각질 제거제를 사용할 수 있습니다. 화학적 각질 제거제는 염증을 일으킬 수 있으므로 민감성 피부일 경우 주의가 필요합니다. 물리적 각질 제거제로는 스크럽이나 기계적인 방법을 활용할 수 있습니다. 셋째, 여드름 발생을 줄이는 핵심은 모공 관리입니다. 모공은 피지의 분비와 함께 크게 열릴 수 있으며, 이로 인해 여드름이 발생할 가능성이 커집니다. 따라서 모공을 좁히고 청결하게 유지하는 것이 중요하며, 세안 후에는 모공 수축제를 사용하거나 찬물로 마무리하는 것이 좋습니다. 마지막으로 여드름 관리에서 중요한 것은 보습입니다. 보습이 부족한 피부는 건조하고 피부 방어 기능이 약해져 여드름 발생을 촉진할 수 있습니다. 따라서 적절한 보습제를 사용하여 피부 수분을 유지하고 수분 공급이 충분한 제품을 선택해야 합니다. 특히 히알루론산, 알로에 베라, 비타민 E 등은 여드름에 매우 효과적인 성분입니다.